Arif S Blog: latihan fitnes

Showing posts with label latihan fitnes. Show all posts

Setelah sebulan berpuasa dan merayakan Lebaran, tentu tidak bisa dipungkiri kalau asupan kalori kita naik dibandingkan biasanya, sekaligus d...Read More

5 Variasi Push Up yang Lebih Menantang latihan fitnes tips diet 2012 tips fitnes 2012 Tips Latihan Fitnes

5 Variasi Push Up yang Lebih Menantang

10:43 PM

Selama puluhan tahun push up telah menjadi satu dari sekian banyak bodyweight training yang efektif untuk meningkatkan massa otot. Selain ...Read More

latihan fitnes LAtihan Lengan Melatih Otot Bahu Dengan Arnold Press sehat fitnes tips fitnes 2012 Tips Latihan Fitnes

Melatih Otot Bahu Dengan Arnold Press

9:36 PM

Arnold press adalah satu dari sekian banyak latihan yang sering dilakukan oleh para fitnesmania untuk meningkatkan perkembangan otot bahu. N...Read More

Benarkah Sit Up Sebelum Tidur Berguna? Latihan beban yang baik latihan fitnes Tips Artis tips fitnes tips kesehatan

Benarkah Sit Up Sebelum Tidur Berguna?

7:30 AM

Hari ini saya membaca sebuah koran dengan artikel seorang artis yang menjaga perutnya tetap langsing dengan melakukan sit up setiap sebelum...Read More

fitnes centre fitnes di indonesia gym indonesia indonesia fitnes Latihan dada latihan fitnes LAtihan Lengan Latihan Perut sehat fitnes tips fitnes tips kesehatan Tips Latihan Fitnes

Latihan Lengan (Forearms)

12:15 AM

Dumbbell Wrist Extension A B (A) Genggam sepasang dumbbell dan berlutut di belakang bench, letakkan tangan pada bench, kepalan tangan ke ...Read More

fitnes centre fitnes di indonesia fitnes indonesia fitnesan gym indonesia indonesia fitnes Latihan bahu latihan fitnes tips fitnes tips kesehatan Tips Latihan Fitnes

Latihan Bahu

12:10 AM

Dumbbell Seated Lateral Raise (A) Genggam sepasang dumbbell dan duduk pada ujung bench dengan kaki rapat. Posisi tangan berada di samping...Read More

fitnes centre fitnes di indonesia fitnes indonesia fitnesan gym indonesia indonesia fitnes latihan fitnes Latihan Perut sixpack tips fitnes tips kesehatan Tips Latihan Fitnes

Latihan Perut

12:01 AM

Wrist – To – Knee – Curlup Wrist To Knee Curlup (A) Berbaringlah di lantai dengan tangan di kepala dan sikut mengarah keluar membentuk 45...Read More

fitnes centre fitnes indonesia fitnesan indonesia fitnes latihan fitnes latihan triceps Tips Latihan Fitnes

Latihan Punggung

11:46 PM

Barbell Shrug Barble Shrug A Barble Shrug B (A) Atur posisi barbell di atas lutut dan posisi tangan lurus dengan pundak. (B) Putar pundak ...Read More

Subscribe to: Posts ( Atom )

Ayo Kembali Ke Gym Setelah Liburan!