Sixpack ala Zack Efron dalam Film ‘The Lucky One’ 7:54 AMby DuniaFitnes.com & filed under Fitness Zack Efron, aktor tampan yang namanya melejit lewat perannya sebagai Troy Bolton dalam Trilogi ...Read More
Mitos & Fakta Seputar Pembentukan Perut Sixpack Yang Wajib Anda Ketahui 6:53 AMApakah Anda sering mendengar atau bahkan menuruti anjuran orang-orang seputar cara paling cepat dan ampuh untuk mendapatkan perut sixpack? ...Read More
Membentuk Otot Dada Dengan Latihan Dips 11:18 PMSalah satu bagian tubuh favorit bagi pria adalah otot dada. Memiliki otot dada yang terlatih dengan baik dapat membantu meningkatkan penam...Read More
Latihan Lengan (Forearms) 12:15 AM Dumbbell Wrist Extension A B (A) Genggam sepasang dumbbell dan berlutut di belakang bench, letakkan tangan pada bench, kepalan tangan ke ...Read More
Latihan Perut 12:01 AM Wrist – To – Knee – Curlup Wrist To Knee Curlup (A) Berbaringlah di lantai dengan tangan di kepala dan sikut mengarah keluar membentuk 45...Read More