Dalam latihan beban, banyak hal yang terkadang tidak pernah kita perhatikan namun sebenarnya memiliki peran penting dalam menentukan perkemb...Read More
by DuniaFitnes.com Tantangan terbesar saat diet adalah mengendalikan nafsu makan. Tak banyak orang yang berhasil dalam diet karena mereka ti...Read More
Untuk menurunkan berat badan, menambahkan asupan protein dalam pola makan sehari-hari adalah hal yang penting untuk dilakukan. Mengapa? Ini...Read More
Bench press adalah latihan dada yang paling populer. Namun, tanpa teknik dan sikap tubuh yang baik saat melakukan latihan ini, maka bisa-bis...Read More
by DuniaFitnes Proses merancang program latihan bisa sangat membingungkan karena banyaknya faktor yang perlu dipertimbangkan. Anda harus me...Read More
Setiap orang memiliki motivasi yang berbeda saat datang ke gym. Ada yang ingin menurunkan berat badan ada pula yang ingin meningkatkan mass...Read More